Bekannte Persönlichkeiten und ihr Weg zur Alexander-Technik

Zeile 1: Madonna, James Galway, John Cleese, Judi Dench, Keanu Reeves, Leonardo DiCaprio

Zeile 2: Yehudi Menuhin, Paul McCartney, Jamie Lee Curtis, Linford Christie, Paul Newman, Pierce Brosnan

Zeile 3: William Hurt, Sting, Hugh Jackman, Richard Gere, Robin Williams, Hilary Swank

Was haben Madonna, Keanu Reeves, Judi Dench, Sting, Hugh Jackman und Leonardo DiCaprio gemeinsam? Sie alle haben Unterricht in Alexander-Technik genommen – einer Methode, die auf bewusste Körperwahrnehmung und mühelose Bewegung setzt.

Warum?

1. Um ihre Haltung zu verbessern – vor allem Künstlerinnen und Musikerinnen wissen, wie entscheidend eine freie, aufrechte Präsenz auf der Bühne oder vor der Kamera ist.

2. Um Schmerzen durch Fehlhaltungen und Anspannungen zu vermeiden – viele entdecken die Alexander-Technik als sanften Weg aus Verspannungen oder chronischen Beschwerden.

3. Um Koordination und Leistungsfähigkeit zu steigern – ob beim Singen, Spielen, Tanzen oder im Alltag: Wer sich bewusster bewegt, kann mehr erreichen – mit weniger Anstrengung.
   

Der Geiger Yehudi Menuhin nannte die Alexander-Technik einmal „eine der größten Entdeckungen des 20. Jahrhunderts“ . (Vorwort zu The Alexander Technique: The Essential Writings of F. Matthias Alexander, 1969)

Auch Schauspieler*innen wie John Cleese, Hilary Swank oder Robin Williams schätzten sie, weil sie durch die Methode ihre Präsenz, Stimme und Ausdruckskraft vertiefen konnten. Ob auf der Bühne, im Beruf oder im Alltag – die Alexander-Technik hilft, weniger zu tun, um mehr zu erreichen.

Auch in meinen Stunden erlebe ich immer wieder, wie Menschen durch kleine Veränderungen in ihrer Aufmerksamkeit und Bewegung spürbar leichter, freier und präsenter werden. Die Alexander-Technik ist kein Trick, sondern ein Weg – ein Weg zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und natürlicher Balance im Leben.

Alexander-Technik Einzelstunden und Workshops auf www.alexandertechnik.wien